Fitness

Zielgruppe:

Frauen.

Trainingszeiten:

Dienstags von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr.

Beschreibung der Sportart:

Wie wichtig ist Gymnastik?
Durch Gymnastik können wir gezielt die vernachlässigten Muskelgruppen stärken und wieder ein Gleichgewicht herstellen. Dehnen lockert die verspannten Muskeln, was uns dann auch insgesamt entspannt. Fitte und lockere Muskeln können besser ihre Funktion erfüllen.

Was macht man in der Gymnastik?
Im Vergleich zu Ausdauersportarten, die vor allem das Herz-Kreislauf-System trainieren, steht bei der Gymnastik die gezielte Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur im Vordergrund.