Fit am Morgen
Fit am Morgen
MTV Marxen von 1912 e.V.
Übungsleitung: Franziska Schulthoff
In Marxen groß geworden, lebe ich mit meinem Mann und zwei Kindern noch heute gerne hier. Ich verbringe viel Zeit mit Sport und Bewegung .
Kontakt: 0173-9327233
Zielgruppe:
Geeignet für Erwachsene jeder Altersstufe und geeignet vom Sportneuling bis zum Profi.
Für Alle, die ihre Kraft und Beweglichkeit erhalten und stärken wollen.
Trainingszeiten:
Mittwochs von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr.
Beschreibung der Sportart:
Nach dem Aufwärmen im Stehen machen wir Übungen für den ganzen Körper. Erst im Stehen, später geht es auf die Matte. Wir nutzen unterschiedliche Handgeräte wie Theraband, Brasils, Hanteln, Stab, Redondoball, usw. Bei Problemen z. B. mit den Knien oder Schwindel gibt es Alternativübungen, genauso werden unterschiedliche Schwierigkeitslevel angeboten.
Die Übungen sind ein Wechsel aus:
- Kraftübungen zum Muskelaufbau und zur Stärkung der Gelenke,
- Dehnübungen für die Beweglichkeit,
- Übungen zur Regeneration und Entspannung.