Rücken-Fitness

Zielgruppe:

Personen, die ihren Rücken stärken wollen und Spaß an der Bewegung haben.

Trainingszeiten:

Donnerstags von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr.

Beschreibung der Sportart:

Stärkung für den Rücken: Nach einem leichten Aufwärmprogramm stärken wir mit gezielten Übungen unsere Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur, teilweise mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Hilfsmitteln wie z.B. Gymnastikbällen, Theraband etc.

Eine Entspannung rundet die Trainingseinheit ab.